臥推挑戰110kg影片。
今天挑戰仰臥推舉110kg,成功！
完成兩下，第三下由...

臥推挑戰110kg影片。
今天挑戰仰臥推舉110kg,成功！
完成兩下，第三下由同好幫忙補上。
這是肌力上的進步，更說明肌肉確實變得更強壯了，營養成功合成為肌肉，前兩天的休息是值得的，不但沒有退步，還進步。

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